Un corps sain dans un corps sain
Devant m’interroger sur la longévité et le vieillissement de la population je suis tombé sur quelques données interessantes sur internet, que je partage avec vous.
Dans la majorité, des déjà dit ou des choses qui coulent sous le sens, mais j’étais tellement heureux et fier de voir que je pouvais avoir raison dans mes pensées ou ma manière de vivre que je tenais à le partager. Et oui, la fierté, qu’est ce que ca ne nous fait pas faire !
Alors pour ceux qui ne veulent pas faire le tri dans toutes les lectures, il en ressort quoi : Il ne faut pas fumer, boire le minimum ( moins d un demi verre par jour est préconisé ), le mieux étant de ne pas boire, manger des fruits et légumes tous les jours, comme dans la pub, 5 fruits et légumes par jour ! Et bien entendu faire de l’exercice, tous les jours, au moins 30 minutes !
30 minutes je pense que ca peut se trouver, tout en réfléchissant sur les cumuls avantageux : aller chercher le pain à pied, prendre l’escalier au lieu de prendre l’ascenseur, tout cumulé donc sur une journée on peut facilement atteindre notre quota de survie. Si en plus vous faites du sport, c’est royal ! 
Ensuite, dans le numéro UNEO ( documentation mutualisme ) du moi de juin 2011, évidemment axé sur la santé, il est parlé de ces fameux régimes paléolitiques !
Qu’est ce que mangeait nos ancètres … non pas les gaulois … mais bien avant ! Et bien il a été prouvé, par datation ou je ne sais quoi, et je n’ai aucune source pour l’étayer alors à vos google ! qu’ils avaient des conditions de vie et survie identiques aux notres, en gros ce que la science et la médecine nous fait gagner ce n’est simplement ce que le rattrapage de ce que la pollution, pesticides et ondes qui nous matraquent , nous a fait perdre ! Donc au total on vit aussi longtemps que dans les temps anciens, sauf qu’il nous faut plus d’aide pour aller jusqu’au bout !
Donc le régime paléo … Beaucoup de fruits et légumes, crus, ce qui est beaucoup plus facile qu’auparavant vu la facilité d’accès à la nourriture, et puis au niveau des viandes, ils mangeaient des viandes maigres, forcement pas d’élevage mais plus de chasse, enfin en gros il fallait surtout eviter tous les produits élaborés, tels que le pain, et autres dérivés de céréales !
Il me semble meme avoir lu que les produits céréaliés, ignorés jusqu’avant, tout comme les produits laitiers, sont venus tardivement dans l’évolution de l’homme, et qu’au lieu de renforcer l’organisme, il a été découvert que nous sommes beaucoup plus sensibles à l’ostéoporose et autres maladies qu’auparavant du fait d’avoir volontairement diversifié notre alimentation. De meme, dixit l’article, 50% des personnes sur terre sont intolérantes au lactose contenu dans le lait de vache, de fait, notre ancetre ne buvait comme seul lait que celui de sa mère …
J’ai ajouté un lien vers un article de nutrition.fr qui parle de ce régime, qui n’a bien sur pas que des avantages. D’une manière générale sus aux produits céréaliers et produits laitiers, vive les fruits légumes et viandes crues, et de préférence manger bio ! enfin ce sont des recommandations d’ordre général et chacun y trouvera le midi d’à sa porte.
Voilà quelques données brutes.
Je n’avais pas prévu d’écrire un long article sur le sujet, juste dans les trackbacks, si ca fonctionne et si ca vous interesse je suis tombé alors que je me cultivassionnais, des articles de wikipédia mais aussi et surtout de monsieur Bickel.
Monsieur Bickel qui tient un blog apparemment sur la santé en général, et dans cet article sur l’espérance de vie parle des bienfaits d’une vie sans soucis ni stress, d’une alimentation saine et équilibrée et surtout une prise de partie anti-médecins dont la fonction première aujourd’hui serait de faire tourner l’industrie pharmaceutique, tout en combattant avec ces médicaments les symptômes de maladies bénignes qui normalement aurait du nous rendre plus forts, pour peu qu’on ait laissé notre propre organisme le soigner.
Je ne suis pas tout à fait en désaccord ! Après, chacun saura faire la part des choses et trier ce qui l’intéresse des différentes lectures offertes, pour peu bien sur, qu’il prenne le temps de lire ! Forcement !
Il finit son article sur un conseil de bien etre intellectuel, ou spirituel, evidemment l’esprit influe sur la santé du corps, mais de dire que si on est mal dans sa tete, on peut faire attention a tout ce qu on mange et faire du sport on vivra pas plus vieux, c est un peu decourageant ! ah ah ! parce que le régime de la bonne santé mentale, je ne l’ai pas encore trouvé !
En savoir plus :
Quelques jours de vacances, j’ai pu jouer et finir ( hélas assez vite ) DE BLOB 2, sur la nintendo DS ! Jeu coloré de plateau, assez facile et rapide. Nous sommes une espèce de lapin-boule qui colorie le monde qui l’entoure en fonction de la dernière couleur dans laquelle il vient de tremper.
Une tique, ou une bête je ne sais pas quoi , je la voulais bavante, c’est réussi !
Ah moi je m’en fous, j’ai une grosse mite !
Le garde du Porc
Dans la série, je m’emmerde dans le train pour Paris et j’ai pas envie de réviser … je dessine sur mes fiches !
